आपकी जानकारी के लिए बता दें कि उपराष्ट्रपति वेंकैया नायडू 29 सितंबर को कोरोनावायरस से फैलने वाली कोविड-19 बीमारी से संक्रमित पाये गये थे। सोमवार 12 अक्टूबर को RT-PCR के बाद उन्होंने बताया कि उनकी रिपोर्ट नेगेटिव आई है यानी रिकवरी में सिर्फ 2 हफ्ते का समय लगा। उपराष्ट्रपति वेंकैया नायडू को डायबिटीज के साथ-साथ कोरोनावायरस ने भी शिकार बना लिया था लेकिन अब खबर सामने आयी है कि उन्होंने इस बीमारी से जंग जीत ली है। अपने एक फेसबुक पोस्ट के जरिए उन्होंने खुद को फिट रखने और पॉजिटिव रखने फिजिकल फिटनेस, एक्सरसाइज और डाइट में ऐसी चीजें खाने की बात कही जिसके दम पर उन्होंने इस जंग को जीता।
तमाम मेडिकल स्टाफ और डॉक्टर्स का आभार व्यक्त करते हुए उन्होंने इस बीमारी से जंग जीतने के तरीके अपने फेसबुक पेज पर शेयर किए हैं अपने इस लेख के माध्यम से हम आपको बताएंगे कि वैकेंया नायडू ने इस जंग को जीतने के लिए क्या सीक्रेट टिप्स दिए हैं। Tips to Fight Covid-19
अपने पोस्ट में उन्होंने कोविड-19 की रिकवरी के बाद अपना अनुभव साझा करते हुए लोगों से वॉकिंग जागिंग ,योग जैसे अनेक फिजिकल एक्सरसाइज नियमित रूप से करने का आग्रह किया। इसके अतिरिक्त कुछ अन्य और भी ऐसी चीजें हैं जिनके दम पर नायडू ने यह जंग जीती जो इस प्रकार है-
1. डाइट में प्रोटीन से भरपूर चीजें खाएं ।
नायडू का कहना है कि स्वस्थ और सुखी जीवन जीने के लिए शरीर को सुचारू रूप से संचालित रखने के लिए हमें चाहिए कि हम प्राप्त मात्रा में प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन कर खुद को हेल्दी रख सकते हैं नियमित रूप से प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों को अपनी डाइट में शामिल करने की सलाह नायडू जी के द्वारा दी गई हैं।
2. जंग फूड को अवॉइड करें
जंक फूड स्वास्थ्य के लिए हानिकारक खाद्य पदार्थों में से एक है जिसका सेवन करने से शरीर का हर अंग प्रभावित होता है इम्यूनिटी सिस्टम खराब होता है और शरीर रूग्ण होने लगता है। अपने फेसबुक पेज के जरिए वेंकैया नायडू ने कहा कि जितना अधिक हो सके अपनी डाइट में जंक फूड शामिल करने से परहेज करें।
इसे भी पढ़ें: महान योद्धा शेषाद्री श्रीनिवास आयंगर की कहानी | S. Srinivasa Iyengar
3. सफाई प्रोटोकॉल को फॉलो करें
नायडू ने हर वक्त साफ- सफाई, मास्क पहनना ,बार-बार हाथ धोना, अपनी सुरक्षा अपने हाथ आदि प्रोटोकॉल को कोरोना संक्रमण से बचाने का अच्छा तरीका बताया है उनका कहना है कि यदि कोई भी व्यक्ति इस प्रोटोकॉल का सख्ती से पालन करता है तो करोना जैसी जानलेवा बीमारी के संक्रमण से वह निजात पा सकता है।
4. होम क्वॉरेंटाइन के दौरान उनकी दिनचर्या
होम क्वारन्टीन के दौरान अपनी दिनचर्या को लेकर नायडू ने बताया कि संक्रमित व्यक्ति का क्वारंटाइन होना बेहद आवश्यक है। होम क्वॉरेंटाइन के दौरान नायडू ने कहा कि वह इस दौरान न्यूज़पेपर, मैगज़ीन और आर्टिकल पढ़ा करते थे इस दौरान उन्होंने स्वतंत्रता आंदोलन से जुड़े कई पहलुओं का अध्ययन किया जिसमें स्वतंत्रता संग्राम के छिपे हुए शूरवीर और कुर्बानियों के किस्से शामिल हैं।
आपको सलाह दी जाती है कि अपने स्वस्थ सुखी और खुशहाल जीवन के लिए उपराष्ट्रपति द्वारा दी गई इन मानदंडों को अपने जीवन में उतारे और स्वच्छ रहें ।सुखी रहें और कोरोनावायरस के संक्रमण से बचने के लिए भारत सरकार द्वारा निर्धारित मानदंडों को अवश्य फॉलो करें।
