गर्मियों में अपनी त्वचा को कैसे निखारें?

गर्मियों में हमें स्किन का खास ख्याल रखना चाहिए। गर्मियों में त्वचा अधिक मात्रा में प्रभावित होती है। इसलिए हमें सनस्क्रीन, मॉइस्चराइजर और कम मेकअप लगाने की जरूरत होती है। यह त्वचा की देखभाल करने का उच्च समय है। गर्मियां पूल पार्टियों, छुट्टियों आदि का भी समय है, इसलिए धूप में संपर्क में आने से त्वचा निर्जलित, तन और त्वचा पर अन्य हानिकारक प्रभाव पड़ते हैं। गर्मियों के मौसम में हमें अपनी त्वचा का खास ख्याल रखना चाहिए।

ग्रीष्मकाल दिन के उजाले, शुष्क और आर्द्र जलवायु के लंबे घंटों का दिन है। गर्मियों में कई तरह से हमारी त्वचा प्रभावित होती है।

यहां सूची दी गई है कि गर्मियों के दौरान हम अपनी त्वचा को कैसे निखार सकते हैं:

1. सनस्क्रीन का प्रयोग करें- इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि हमें अपनी त्वचा को सूरज की हानिकारक किरणों से बचाना है। हम इसे सनस्क्रीन लगाकर कर सकते हैं। सनस्क्रीन हमारी त्वचा को यूवी किरणों से बचाती है।

2. मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करें- गर्मियों में हल्के मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करें। मॉइस्चराइजर गर्मियों के दौरान सुरक्षा की अतिरिक्त परत देता है और यह आपकी त्वचा के लिए अच्छा रहेगा।

3. हाइड्रेटेड रहें- गर्मियों के दौरान हाइड्रेटेड रहें। गर्मियों में रसदार फलों का सेवन करें यह हमारी त्वचा के लिए अच्छा होता है। अगर आप अपनी त्वचा को स्वस्थ रखना चाहते हैं तो गर्मियों के दौरान हाइड्रेटेड रहें।

4. अपनी त्वचा पर कम मेकअप लगाएं- गर्मियों में भारी मेकअप धुल जाता है इसलिए त्वचा पर कम मेकअप लगाना जरूरी है।

5. स्वस्थ आहार लें- ऐसा आहार लें जिसमें फल और सब्जियां शामिल हों। एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन और खनिजों से भरपूर भोजन जो आपकी त्वचा को पोषण देता है।

6. सुरक्षात्मक कपड़े पहनें- ढीले कपड़े या ऐसे कपड़े पहनें जो आपकी त्वचा को ढकते हों। गर्मी के चरम घंटों में छाया में रहें या छाता लेकर चलें जो आपको ढकता है।