नारियल का तेल हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यह हमारी त्वचा और बालों के लिए अच्छा होता है। यह शुष्क मुँह से भी राहत देता है। यह हृदय स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा होता है। नारियल पानी के रूप में हम इसे लेते हैं, चटनी में इसका प्रयोग करते हैं। और पढ़ें
पत्तेदार हरी सब्जियां हमारी सेहत के लिए फायदेमंद होती हैं, इनमें कई पोषक तत्वों की मौजूदगी होती है। अपने आहार में हरी सब्जियां शामिल करने से मस्तिष्क स्वास्थ्य को बढ़ावा मिलता है, हृदय रोग, कैंसर और उच्च रक्तचाप का खतरा कम होता है। हरी सब्जियां खाने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है। और पढ़ें
ज्यादातर सभी लोग अपने स्वास्थ्य को निरोगी रखने के लिए फल खाने की तथा फलों का जूस पीने के रूटीन को फॉलो करते हैं। इसी तरह से सबसे गुणकारी फल सेब का जूस पीने से शरीर में कई तरह के लाभ होते हैं। यह हड्डियों को मजबूत करने के साथ शरीर को बीमारियों से दूर रखने में मदद करता है। और पढ़ें
ठंड के मौसम में त्वचा बहुत शुष्क और बेजान हो जाती है। ठंडी हवाएं त्वचा की सारी चमक को छीन लेती हैं, जिससे त्वचा रूखी और बेजान दिखती है। इस मौसम का प्रभाव उन लोगों की त्वचा पर अधिक दिखाई देता है। ठंड के मौसम में त्वचा को हाइड्रेट रखने के लिए जितना खाना और खाना जरूरी है। और पढ़ें
