विटामिन बी 12 जिसे कोबालिन के नाम से भी जाना जाता है। यह एक पानी में घुलनशील विटामिन है। यह डीएनए संश्लेषण के लिए और फैटी एसिड और अमीनो एसिड चयापचय में भी आवश्यक है। पौधों को इस कोबालिन की आवश्यकता नहीं होती है। विटामिन बी 12 के खाद्य स्रोत मांस, क्लैम, मछली, पोल्ट्री, अंडे और डेयरी उत्पाद हैं। और पढ़ें
