नींद हमारे शरीर को आराम देती है। और शरीर को स्वस्थ रखती है। भोजन की भांति नींद भी मानव शरीर के लिए अति आवश्यक है। वर्तमान समय में 'नींद का न आना' एक बड़ी समस्या बनती जा रही है। नींद न आने के अनेक कारण हो सकते हैं। रात्रि के समय असंतुलित भोजन करना इसका मुख्य कारण होता है। और पढ़ें
