हड्डियां हमारे शरीर को एक अच्छा शेप प्रदान करती हैं। सुरक्षित व मजबूत हड्डियों के लिए संतुलित और नियमित आहार जरूरी है। यदि हड्डियों के लिए पौष्टिक आहार लेने में हम कोई कमी कर लेते हैं तो इसके दुष्परिणाम हमें देखने को मिलते हैं। इससे हड्डियों से संबंधित ऑस्टियोपोरोसिस नामक रोग हो जाता है और पढ़ें
