नारियल का तेल हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यह हमारी त्वचा और बालों के लिए अच्छा होता है। यह शुष्क मुँह से भी राहत देता है। यह हृदय स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा होता है। नारियल पानी के रूप में हम इसे लेते हैं, चटनी में इसका प्रयोग करते हैं। और पढ़ें
पत्तेदार हरी सब्जियां हमारी सेहत के लिए फायदेमंद होती हैं, इनमें कई पोषक तत्वों की मौजूदगी होती है। अपने आहार में हरी सब्जियां शामिल करने से मस्तिष्क स्वास्थ्य को बढ़ावा मिलता है, हृदय रोग, कैंसर और उच्च रक्तचाप का खतरा कम होता है। हरी सब्जियां खाने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है। और पढ़ें
