विटामिन एक कार्बनिक अणु है। यह एक आवश्यक सूक्ष्म पोषक तत्व है जिसकी एक जीव को कम मात्रा में आवश्यकता होती है। यह एक पोषक तत्व है जिसकी शरीर को कार्य करने और स्वस्थ रहने के लिए कम मात्रा में आवश्यकता होती है। विटामिन पदार्थों का एक समूह है। और पढ़ें
विटामिन हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी होते हैं। इनमें एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है और इसके कई फायदे भी होते हैं, जैसे विटामिन C हमारे शरीर, हमारी त्वचा और हमारे बालों के लिए बहुत फायदेमंद होता है।आपने हमेशा विटामिन C के फायदों के बारे में ही सुना होगा लेकिन एक बार इनके नुकसान के बारे में भी जान लीजिए। और पढ़ें
सब्जियों को पोषक तत्वों का खजाना कहा जाता है जिसमें प्रोटीन विटामिंस फाइबर्स अनगिनत पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में विद्यमान होते हैं। सब्जियों के सेवन से सेहत को काफी फायदा मिलता है। कई सब्जियों का सेवन हम छिलके निकालकर करते हैं तो कई सब्जियों का सेवन हमें छिलके सहित ही करना चाहिए और पढ़ें
अपने इसलिए लेख माध्यम से हम आपको बताएंगे कि स्वस्थ रहने और इम्यूनिटी पावर को बढ़ाने के लिए आपको अपनी डाइट में किन-किन विटामिंस को शामिल करना जरूरी है। और पढ़ें
