हल्दी के फायदे (Turmeric benefits) हम सभी जानते हैं। लेकिन वजन कम करने के लिए हल्दी का सेवन कैसे करना चाहिए। इस बात की जानकारी जरूरी होती है। सुबह खाली पेट गुनगुने पानी के साथ हल्दी और शहद का सेवन पेट की चर्बी कम करने में मददगार है । वजन कम करने के लिए हल्दी एक एंटीऑक्सीडेंट की तरह काम करती है। और पढ़ें
आजकल हर दूसरा व्यक्ति बढ़ते हुए वजन से परेशान है। सर्दियों में यह समस्या बढ़ने के चांसेस ज्यादा होते हैं, क्योंकि इस समय ठंड की वजह से व्यायाम करने से लोग कतराते हैं और डाइट भी बढ़ जाती है। इसलिए जरूरी है कि अपने खाने में विभिन्न तरह के बदलाव करें। आइए कुछ हेल्दी चीजों के बारे में जानते हैं। और पढ़ें
फिट और एक्टिव बने रहने के लिए हम न जाने कितने ही महंगे इक्वीपमेंट्स खरीद लेते हैं लेकिन कुछ दिनों के इस्तेमाल के बाद ही इनसे बोर हो जाते हैं तो आज हम आपको एक ऐसे वर्कआउट के बारे में बताएंगे जो न सिर्फ आसान है बल्कि इसके लिए आपको बहुत ज्यादे पैसे भी खर्च करने की जरूरत नहीं। और पढ़ें
आजकल ज्यादातर लोग बढ़ते हुए वजन की समस्या से परेशान हैं। इस समस्या से निजात पाने के लिए वे वर्कआउट करते हैं और अन्य अलग-अलग उपाय अपनाते हैं परंतु इसका कुछ फायदा होता नहीं दिखता। वजन बढ़ने का मुख्य कारण गलत खानपान और अस्त-वयस्त दिनचर्या है। आजकल लोगों की दिनचर्या भी ऐसी हो गई है कि और पढ़ें
