वर्कआउट करने से पहले कॉफी पीना स्वास्थ्य के लिए बहुत हे लाभदायक होती है क्योंकि कॉफी पीने से ऊर्जा मिलती है और थकावट का एहसास भी नहीं होता है। एक रिसर्च में भी यह बात सामने आई है कि जो वर्कआउट से पहले कैफीन का सेवन करते हैं वे रोजाना 15 फीसदी कैलोरी बर्न करते हैं । और पढ़ें
हमारा शरीर विभिन्न अंगों से मिलकर बना है और ये सभी अंग आपस में क्रिया करके शरीर का संचालन करते हैं। यह संचालन मस्तिष्क द्वारा नियंत्रित किया जाता है। यदि मस्तिष्क में समस्या हो तो स्ट्रोक जैसी बड़ी बीमारी हो सकती है। इसके कारण परेशानी हो सकती है। और पढ़ें
अनियमित भोजन और खराब जीवनशैली पेट खराब होने का मुख्य कारण है। असमय भोजन और अनहेल्दी फूड के सेवन से पेट में अनेक समस्याएं उत्पन्न हो जाती हैं। इसमें कब्ज, पेट दर्द, एसिडिटी तथा भूख न लगना आदि अनेक प्रकार की समस्याएं शामिल है यदि आपको पेट से संबंधित बहुत ही गंभीर समस्याएं हैं तो आप और पढ़ें
बहुत कम लोग यह जानते हैं कि वजन घटाने के लिए किस समय व्यायाम करना अधिक फायदेमंद रहता है। आइये ऐसे ही कुछ सवालों के जवाब हम आपको देने जा रहे हैं। और पढ़ें
