दो लोगों के बीच का रिश्ता उन दोनों की सूझबूझ और समझ पर आधारित होता है। इसके साथ-साथ रिश्ते में विश्वास होना अति आवश्यक है। हालांकि आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में दो व्यक्तियों के रिश्ते में डिप्रेशन जैसी भावना जन्म ले रही है जिसका मुख्य कारण दोनों के आपसी समझौते में छिपा है। आजकल के समय में रिश्तो में पारदर्शिता का होना अति आवश्यक है। इसके न होने से अक्सर रिश्तो में तनाव होने की संभावना बढ़ जाती है। नतीजतन सारा समय लड़ने-झगड़ने और समस्या का समाधान करने की बजाय एक दूसरे की कमियां निकालने में चला जाता है। आइए इस लेख के माध्यम से जानते हैं की दो लोगों के खूबसूरत रिश्ते के बीच आने वाला क्या है यह रिलेशनशिप डिप्रेशन इसके कारण तथा बचने के विभिन्न उपाय।
रिलेशनशिप डिप्रेशन
रिलेशनशिप डिप्रेशन का अर्थ है दो व्यक्तियों के प्यार भरे रिश्ते में डिप्रेशन जैसी स्थिति का आना। मतलब जब कोई भी दो व्यक्ति अपने रिश्ते को संभालने में असहजता महसूस करते हैं और एक दूसरे के साथ तालमेल बिठाने के लिए किये जाने वाले कई प्रयत्नों के बाद भी उनका रिश्ता टूट कर बिखरने लगता है, तो इसे रिलेशनशिप डिप्रेशन का नाम दिया जाता है। आज की व्यस्त जिंदगी में युवा पीढ़ी ऐसे ही एक अनसुलझे पहलू की समस्याओं से जूझ रही है। आज एक ओर जहां दो लोगों में बेहद आसानी सेऔर जितनी जल्दी रिश्ते बनते दिखाई देते हैं दूसरे ही पल उतनी ही आसानी से वह टूटने भी लगते हैं। इस तरह से रिश्तों के बीच में बनती हुई दरार और विचारों के न मिलने से होने वाले डिप्रेशन को रिलेशनशिप डिप्रेशन की संज्ञा दी जाती है।
रिलेशनशिप डिप्रेशन होने के कारण
वैसे तो रिश्ते में इस प्रकार के डिप्रेशन होने के कई कारण हो सकते हैं। इसके लिए एक रिश्ते में बंधने वाले दोनों व्यक्ति भी जिम्मेदार हो सकते हैं। इसका नतीजा यह होता है कि दो लोग रिश्ते को बचाने की बजाय उसके टूटने से होने वाले दुख पर ज्यादा ध्यान केंद्रित करने लगते हैं। इसके अलावा कभी-कभी व्यक्ति के अंदर काफी देर तक दबी भावनाएं भी उफान के साथ कड़वाहट भरे शब्दों के रूप में बाहर आ जाती हैं। इससे सामने वाले को काफी तकलीफ से गुजरना पड़ता है।
इसके अन्य कारणों में व्यक्ति का अत्यधिक व्यस्त रहना भी हो सकता है। कई लोग ऐसे होते हैं कि वे अपने काम के चक्कर में परिवार को समय नहीं दे पाते और समय की यह कमी दो लोगों के रिश्ते में दरार पैदा करने लगती है। इसके चलते धीरे-धीरे कपल्स के बीच दूरियां बढ़ जाती हैं और आगे चलकर रिश्ता टूटने की कगार पर पहुंच जाता है। हालांकि यह समस्या लॉन्ग डिस्टेंस रिलेशनशिप में रहने वाले कपल्स के बीच या फिर प्यार में धोखा खाने वाले व्यक्तियों को अधिक होती है।
इसके लिए लोगों को भी यह समझना अत्यंत आवश्यक है कि दो व्यक्तियों के प्यार भरे रिश्ते में एकमात्र प्रेम का ही अहसास नहीं होता बल्कि अन्य अनेक प्रकार की भावनाएं जुड़ी रहती हैं। जैसे गुस्सा, जलन, नाराजगी आदि। इसलिए यह याद रखना आवश्यक है कि एक खूबसूरत तथा मजबूती भरे रिश्ते को कायम रखने के लिए समय देना अत्यंत आवश्यक है। यदि कोई व्यक्ति अधिक व्यस्त रहता है तो भी उसे अपने पार्टनर को क्वालिटी टाइम अवश्य देना चाहिए, जिससे उनके मन में चलने वाली नकारात्मकता की भावना खत्म हो जाए और डिप्रेशन जैसी स्थिति उत्पन्न नहीं ना हो सके।
रिलेशनशिप डिप्रेशन के प्रभाव
रिलेशनशिप डिप्रेशन जैसी स्थिति में लोगों में कई तरह के स्वाभाविक परिवर्तन देखने को मिलते हैं। इनमें व्यक्ति का चिड़चिड़ा होना सबसे अहम है। इसके अलावा अक्सर व्यक्ति को शारीरिक और मानसिक तनाव भी अधिक हो जाता है और वह अकेलेपन और उदासीनता जैसी भावनाओं से घिर जाता है।
रिलेशनशिप डिप्रेशन से कैसे बचें
- रिलेशनशिप डिप्रेशन से बचने के लिए डिप्रेशन की जड़ तक जाना अत्यंत आवश्यक है। इसके लिए एक रिश्ते में बंधे हुए दोनों व्यक्तियों को साथ मिलकर कार्य करना होगा।
- यदि दो व्यक्तियों के रिश्ते में उलझन है और दोनों की समस्या की किसी बात को लेकर है तो आपस में बैठकर इस समस्या को सुलझाने का प्रयत्न करें।
- यदि आपस में बैठकर समस्या नहीं सुलझ रही है तो मानसिक तनाव को दूर करने के लिए किसी करीबी दोस्त या फिर परिवार के अन्य सदस्यों से परामर्श अवश्य लें। गुस्से में आकर किसी तरह का अनुचित फैसला ना करें।
- यह दोनों का कर्तव्य है कि रिश्ते में चल रहे तनाव और परेशानी को अधिक तोल ना दें। बल्कि आपसी बातचीत से ही समस्याओं का हल निकालना सुनिश्चित करें। एक दूसरे के विचारों को समझने का प्रयत्न करें।
- रिश्तों में होने वाली समस्या के बारे में बातचीत होना अत्यंत आवश्यक है। एक दूसरे से अपनी परेशानियां अवश्य शेयर करें।
- अहम और गुस्सा दो ऐसी भावनाएं हैं जो स्वयं को ही नुकसान पहुंचाती हैं। इसलिए रिश्ते में ईगो को जगह बिल्कुल ना दें और अपने व्यवहार को पार्टनर के प्रति लचीला बनाए रखें।
- इसके अलावा तनाव के समय अपने पार्टनर के साथ बिताये जीवन के अच्छे पलों को याद करें। इनसे आप खुश रहेंगे और रिश्ता खूबसूरती से चलता रहेगा।
- इसके अलावा यदि रिलेशनशिप डिप्रेशन की वजह से आपके और आपके पार्टनर के बीच तनाव चल रहा है तो कोशिश करें कि अपने दोस्तों को सुख-दुख का साथी बनाएं और उनसे अपनी परेशानियां शेयर करें।
