क्या आपके साथ भी ऐसा होता है कि ज्यादा काम नहीं करते परंतु फिर भी थकान महसूस होती है? काम में मन नहीं लगता है? ज्यादा थकान की वजह से दिन भर नींद आती है और बात बात पर आपको गुस्सा आ जाता है? तो यह खतरनाक समस्या हो सकती है या ऐसे लक्षण किसी बीमारी के संकेत हो सकते हैं इसके लिए जल्द से जल्द डॉक्टर से सलाह ले लेनी चाहिए।
आजकल की इस भाग दौड़ भरी जिंदगी में हर कोई अपने अपने काम को लेकर अधिक चिंतित है और काम के चक्कर में सेहत पर ध्यान ही नहीं जाता। सुबह से लेकर शाम तक कोई दफ्तर में और कोई घर पर और कोई अन्य कामों में व्यस्त ही रहते हैं, लेकिन अपने शरीर से संबंधित किसी भी समस्या का कोई भी ध्यान नहीं रखता। ऐसे में थकान होना आम बात है, परंतु यदि आप लोग बिना किसी काम के दिनभर थकान महसूस करते हैं या आपको बिना किसी वजह के थकान हो रही है तो आपको बहुत जल्द सावधान होने की जरूरत है। यह किसी के लिए भी अच्छा संकेत नहीं है, Lack of Energy के लिए आपको जल्द से जल्द डॉक्टर से मिलना चाहिए या फिर अपनी भली प्रकार जांच करवानी चाहिए।
वैसे तो थकान कई कारणों से हो सकती है, कभी-कभी जब बहुत अधिक गर्मी पड़ जाए तो मनुष्य के शरीर में पानी की कमी हो जाती है जिस कारण कमजोरी महसूस होती है और थकान लगने लगती है। शारीरिक तौर पर देखें तो पोषण में कमी होना भी एक बहुत बड़ा कारण हो सकता है। मानसिक स्तर पर यदि आपको कोई भी टेंशन है, तनाव है तो उसके कारण भी थकान हो सकती है। अंततः सबसे बड़ा कारण यह हो सकता है कि आपके शरीर को कोई बीमारी घेर रही है।
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यह सबसे बड़ा कारण हो सकता है कि शरीर में शुगर का स्तर बढ़ गया हो जिसे डायबिटीज (मधुमेह) कहते हैं। इस बीमारी की शरीर में शुरुआत होनी शुरू हो गई हो। ऐसे लोगों को तुरंत ही डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए और खासकर 40 वर्ष से ऊपर की उम्र वाले व्यक्तियों को तो डॉक्टर की सलाह पर ही चलना चाहिए।
डॉक्टर के अनुसार यदि बिना किसी काम के किसी को दिनभर थकान महसूस होती है तो यह शरीर में शर्करा के बढ़ने का सबसे बड़ा संकेत हो सकता है। शरीर में शुगर के बढ़ने से इंसुलिन ज्यादा स्त्रावित होने लगता है, जिससे वजन भी बहुत जल्दी बढ़ जाता है। लगातार शुगर लेवल के शरीर में बढ़ने से शरीर की काम करने की क्षमता घटने लगती है और व्यक्ति को थकान महसूस होती है। शुगर के कारण शरीर में सूजन भी बढ़ती है और त्वचा से संबंधित अनेक समस्याएं भी उत्पन्न हो सकती हैं। जिसके कारण मुहासे, एग्जिमा, शुष्कता, तेलीय त्वचा का होना आदि बड़ी समस्याएं हो सकती हैं।
इस बीमारी का सबसे बड़ा इलाज परहेज है। जिसका मतलब कि व्यक्ति को अपने खानपान पर नियमित नियंत्रण करना होता है। सही व्यायाम और एक अच्छी दिनचर्या से इस बीमारी पर बहुत जल्द काबू पाकर ठीक किया जा सकता है। इसमें डॉक्टर की सलाह अत्यंत महत्वपूर्ण होती है और डॉक्टर की सलाह पर ही डायबिटीज से ग्रस्त व्यक्ति को आगे बढ़ना चाहिए।
