नई रिसर्च के मुताबिक अगर आपका पार्टनर वजन कम करने के सेशन में आपकी मदद करे तो वजन जल्दी कम होता है। अगर आपको जल्दी से जल्दी अपना वजन कम करना है तो आपको अकेले एक्सरसाइज की आदत को बदलना होगा। जी हां, अगर आप अपने पार्टनर के साथ एक्सरसाइज करेंगी तो आपका वजन कुछ ही टाइम में कम हो जाएगा।
आजकल वाइफ अपने हसबैंड के साथ टाइम इस्पेंड करने का बहाना खोजती रहती हैं, अगर आपके साथ भी ऐसा है तो आप अपने हसबैंड को अपने साथ वर्कआउट करने के लिए तैयार कर सकती हैं। इस बहाने आप उनके साथ गुड टाइम इस्पेंड भी कर पाएंगी। पार्टनर के साथ वर्कआउट करने के और भी कई फायदे हैं तो चलिए आपको बताते हैं Workout Benefits with Partner के फायदे:
लंबे टाइम तक कर पाएंगी वर्कआउट
अक्सर देखा जाता है कि सुबह का वर्कआउट यदि अकेले ही किया जाए तो हम काफी कम समय में ही वर्कआउट करके लौट आते हैं, वहीं अगर आप पार्टनर के साथ सुबह की सैर पर जाएं हैं तो आप बातें करते हुए लंबी सैर कर सकती हैं। क्योंकि जब आपके साथ आपका हमसफर होता है तो पूरा समय बातों ही बातों में आसानी से निकल जाता है और आपको इसका पता भी नहीं चलता। वर्कआउट के समय आप अपनी कुछ पर्सनल प्रॉब्लम भी अपने साथी के साथ शेयर कर सकती हैं।
पार्टनर के साथ जल्दी से कम होगा वजन
जब आप अपने पार्टनर के साथ वर्कआउट करती हैं तो बातों ही बातों में समय कब निकल जाता है यह पता ही नहीं चलता है। इस चक्कर में आप लंबे टाइम तक वर्कआउट कर पाने में सफल रहती हैं जिस कारण आपका वजन जल्दी ही कम होने लगता है।
इसे भी पढ़े : मोर्निंग वॉक के फायदे | Health Benefits of Morning Walk
पार्टनर के साथ नहीं होंगी बोर
पार्टनर के साथ वर्कआउट करने से बोरियत महसूस नहीं होती है और इसके साथ आपका कॉन्फीडेंस लेवल भी बढ़ता है। पार्टनर के साथ वर्कआट करने से दोनों के बीच झिझक खत्म हो जाती है और दोनों के बीच एक मजबूत बॉन्डिंग बनती है। यदि आप लंबे समय से अकेले ही वर्कआउट कर रही हैं और अब पार्टनर के साथ वर्कआउट करने का फैसला करती हैं तो आपका वर्कआउट ज्यादा सफल होगा ऐसा इसलिए क्योंकि पार्टनर की मौजूदगी आपके लिए कॉन्फीडेंस बढ़ाने का काम करेगी।
पार्टनर के साथ कर सकती हैं नई एक्सरसाइज ट्राई
जब भी आप अपने पार्टनर के साथ वर्कआउट करती हैं तो आपको उनकी कंपनी भी मिलती है और वह कुछ एक्सरसाइज के दौरान आपकी अच्छी तरह से मदद भी कर सकते हैं क्योंकि कुछ एक्सरसाइज ऐसी होती है जिसे आप किसी अन्य के सामने करने से हिचकिचाती हैं।
बढ़ती हैं पार्टनर के साथ नजदीकियां
अपने पार्टनर के साथ गुड टाइम इस्पेंड करने के लिए अक्सर लोग डेट पर जाते हैं पर यदि आप इसकी बजाय सुबह की सैर का चुनाव करें तो इससे बेहतर तरीका दूसरा कुछ भी नहीं हो सकता है क्योंकि नजदीकियां बढ़ाने के लिए पार्टनर के साथ वर्कआउट करना सबसे अच्छा तरीका माना जाता है। इससे दोनों के रिश्ते और अधिक मजबूत होते हैं और एक दूसरे को समझने का मौका भी मिलता है। आप जितना ज्यादा समय एक साथ रहेंगे आप उतना ज्यादा एक दूसरे के करीब आएंगे। जिस तरह कपल्स साथ में डेट पर जाते हैं, घूमते फिरते हैं, मूवी देखते हैं उसी तरह साथ में एक्सरसाइज करने से भी दोनों के बीच भावनात्मक नजदीकियां बढ़ती हैंं।
वजन कम करने और भावनात्मक नज़दीकियों को बढ़ाने के दृष्टिकोण से भी आप अपने पार्टनर के साथ वर्कआउट कर सकते हैैं। यदि आपके साथ भी आपका पार्टनर है तो इस आर्टिकल की जानकारियां आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकती हैं।
