नमस्कार दोस्तों!
आजकल की इस अत्याधुनिक दुनिया में हम अपने आप के लिए समय ही नहीं निकाल पाते हैं ,कि हम कहीं जिम जा सकें या किसी योगा केंद्र में , समय के अभाव के कारण हम अपने स्वास्थ्य के प्रति निष्ठावान नही रह पाते, और कहीं न कहीं हमारी चाहत होती है कि, हमारे पास कोई न कोई व्यक्तिगत गाइड या ट्रेनर हो ,जो हमें शारीरिक और और मानसिक तौर पर फिट रख सके । तो आपकी यह चाहत सच में पूरी होने वाली है ,जी हां ! आपके हाथ में आपका एंड्राइड मोबाइल फोन( Android mobile/smart phone) आपकी चाहत पूरी करने में सहायता करेगा, आपको आपके सेहत के प्रति जागरूक व आपके स्वास्थ्य के लिए आपको जानकारी मुहैया कराएगा, तो चलिए बात करते हैं 5 best Health and Fitness Apps जो आपको आपके स्वास्थ्य के प्रति हर पल सचेत रखेंगे।
तो यह पांच ऐप निम्नलिखित रुप से हैं:
इंडियन डाइट प्लान (Indian Diet Plan ):
आकार (size) = 6.2 MB
रेटिंग ( rating)= 3.9
उपयोगकर्ता (users) =1 लाख से अधिक
लाभ: यह ऐप आपको वजन बढ़ाने में वजन घटाने पीसी ऑडी जैसी समस्याओं का निवारण तथा आपको किस प्रकार का आहार लेना चाहिए इस बारे में जानकारी देता है आप इस ऐप को गूगल प्ले स्टोर (google play store) से डाउनलोड कर सकते हैं।
न्यूट्रिशन गाइड हिंदी में (Nutrition Guide in Hindi)
आकार (size) =5.0 MB
रेटिंग (rating) = 4.1
उपयोगकर्ता (users)= 10 हजार से ज्यादा
लाभ: यह ऐप आपको आपके परिवार के सदस्यों जैसे कि ,आपके बच्चे आप के मां- बाप, घर के बड़े बुजुर्ग सदस्य के उपयुक्त आहार के बारे में बताएगा तथा उन्हें किस प्रकार से संतुलित व पौष्टिक खाना दे वह उनको किस प्रकार स्वस्थ रखें इस बारे में जानकारी देगा।
इंडियन वेट लॉस जीएम डायट (Indian Weight Loss GM)
आकार ( size )= 2.41 MB
रेटिंग (rating) = 4.4
उपयोगकर्ता = 10 लाख से ज्यादा
लाभ: यह ऐप आपको आपके चेहरे से लेकर, वजन कम ,वजन बढ़ाने तक की जानकारी देगा, कि आप किस प्रकार से अपने चेहरे में तेज और बेदाग बना सकते हैं। तथा किस प्रकार से अपना वजन नियंत्रण में रख सकते हैं ,साथ ही साथ यह आपको दिन में कितना पानी लेना है या कितना पानी -पीना चाहिए ,यह आपके शरीर के हिसाब से आपको जानकारी देगा।
वैदिक डाइट- डॉ शिखा (Vedique Diet)
आकार( size)= 6.2 mb
रेटिंग (rating)=4.2
उपयोगकर्ता= 5 लाख से अधिक
लाभ: यह ऐप आपको आपके शरीर को किस तरह से फिट रखना है, तथा साथ साथ में आप को संतुलित आहार बनाने की रेसिपी बताएगा ,और यह ऐप महिलाओं के लिए ज्यादा उपयोगी है। इस ऐप के जरिए महिलाएं अपनी सारी समस्याओं का निवारण कर सकती हैं।
हेल्थ कार्ड -हेल्थ बॉडी बिल्डिंग सप्लीमेंट्स (Healthkart- Health Body Building Supplements)
रेटिंग (rating )= 4.2
आकार (size )=15MB
उपयोगकर्ता (users) =1 करोड़ से अधिक
लाभ: यह ऐप आपको विभिन्न बीमारियों जैसे एनीमिया एलर्जी पाचन तंत्र की बीमारियों से संबंधित जानकारी देकर आपको आपकी बीमारी के हिसाब से डाइट प्लान बताएगा साथ ही साथ यह आपको आपकी शारीरिक सुंदरता ,जैसे कि- बालों का ख्याल कैसे रखें ,त्वचा को किस प्रकार से स्वस्थ रखें, और किस प्रकार के भोजन का सेवन करें ,यह सब बताएगा।
उपरोक्त लिखित समस्त ऐप गूगल प्ले स्टोर (Google Play store) में उपलब्ध हैं।
ऐसे ही और अधिक जानकारियों के लिए जुड़े रहे इस वेबसाइट पर!! धन्यवाद दोस्तों, आशा करते हैं कि आपको यह लेख पसंद आया होगा इस लेख के जरिए आपको स्वास्थ्य की जानकारी मिली होगी इस लेख को अपने मित्रों के साथ शेयर कीजिये तथा स्वस्थ राष्ट्र निर्माण में अपनी भूमिका अदा कीजिएगा।
